뇌새김다이어트-01

주제 : 나쁜 몸무게 지우는데 걸리는 시간은?

- 체중조절 후 10년 후 에도 같은 몸무게를 유지하고 있다면 체중이 갑자기 불어날 염려를 하지 않아도 된다.

(단, 비정상적으로 체중감량을 하지 않고 유지 하고 있는 경우가 아닌 경우)

- 뇌에서는 옛날 기록부터 차례로 기록을 지운다.

- 뇌에서는 좋든 나쁘든 기록을 계속 축적해 나간다. 따라서 하루라도 더 나쁜 기록을 새기기전에 기록을 바꿔야 한다.

따라서, 다이어트를 하려면 하루라도 빨리 나쁜기록을 새김하기 전에 바꿔야한다.

★규칙적인 데이터를 만들어서 뇌를 적절히 안심시켜야한다.★

- 절대 굶지 않는다.

- 규칙적인 생활로 뇌에게 안정을 주면서 나쁜 기록을 없애도록 해야한다.

 

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