끔찍한 자기비관굴레에서 벗어나고 싶어요. 2017.06.28 / 황심소WPI

 

 

 

자신이 이룬 성과에 대해서 하찮게 여기는 사람은 자존감이 높아서 그렇다.

 

자기평가 M / 타인평가 W 인 사람의 전형적인 기본적인 사고와 심리상태.

- 자기가 현재 있는 상황에 대해서 불만이 많고 불만을 가지게 된 이유는 수만가지가 있다.

- 본인이 잘났다고 이야기하면서도 잘났다는 인정은 하지 않는다.

- 사는건 기본적으로 의미없지만 현실적으로는 잘 살아야한다.

- 현실적으로 잘 살지 못한다는건 뭔가 문제가 있어서이고 답은 죽는 것 밖에 없는데 이에 대해서 죽어야 하는지 물어본다. (주변에서 봤을땐 잡아달라는 식으로 보이기도하고 어리광처럼 보이기도 한다.)

- 자기가 하고 있는 일을 본인이 꾸역꾸역 하고 있지만 내가 진짜할 수 있는 일이 뭔가요? 라는 질문한다.

- 자긴 힘들게 살았고 돈이 없고 돈이 벌 수 있는 가능성이 없다 - 원인: 게을러서.

- 자기가 열심히 노력하지만 탑이 될 수 없기 때문에 누군가로부터 이용당할 뿐이니 결국 나에게 남는건 없다. : 자기합리화

- 낮에 열심히 일하는 건 사장 좋은일 시켜주는 것이기 때문에 난 열심히 일하지 않는다. 시키지 않는 일은 가능한 안하려고 한다.

- 맘 잡고 하면 잘하지만 그럼 사장좋은 일 시켜주는 것 밖에 안되서 안함.

 

- 인간의 발전에 가장 큰 힘이 되는 발판은 자신의 성공의 경험을 기반으로 다음 성공으로 나아가게 하는 힘이된다.

 

- 자기자신에 대해서 만족할 수 없는 상황인 사람이 만족하려면?

- 자기자신에 대해서 만족할 수 없는 상황인사람 = 본인이 살아가는 에너지를 얻을 수 것이 메말라있는 상태.

- 살아오면서 조금이라도 성취감을 느꼈던 부분에 대해서 인정해야한다.

- 현재하고 있는 분야를 부정하는게 아니라 현재하고 있는 분야에서 최고인 사람이 어떻게 사는가를 보면서 롤모델을 삼아야 한다. 혹은 자기만의 롤모델을 만드는 것도 좋다.

- 본인을 사랑하지 않는 사람은 다른사람과 사랑한다고 해도 연애가 잘 이뤄지지 않는다.

 

질문. 자신의 인생을 부정하고 싶어하는 사람들이 얻고자 하는 대답은 무엇인가?

 주변에서 묻지도 따지지도 않고 무조건 지지하는 게 필요하다.

 스스로 본인을 지지하는 말을 녹음하고 듣도록 한다. (계속 듣다보면 효과가 생긴다.)

 

 

- 자신과 자신의 성과, 주변의 말들에 대해 부정하는.. 부정의 사고와 행동의 패턴을 인식하고 바꾸려는 의지를 가지고 바꾸려고 노력해야한다. 그렇지 않으면 절대 변화를 가질 순 없다.

 

- 본인이 자기자신을 부정하는 패턴을 끊지 않으면 나아질 수 없다.

 

 

- 자기가 생각하는 경제적안정, 성공, 직업적성, 탁월성, 완벽등이 구체적으로 자기 삶에서 구체적으로 어떻게 드러나는가를 표현할 수 있을때, 자신의 삶을 가치있게 이루어가는걸 보여주는 것이다.

 

 

 

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