내가 보려고 하는 정리 내가 보려고 하는 정리

"어떻게 살아야 할지 모르겠어요" 본인이 가지고 있는 문제를 잘 모르는 사람이 이런 질문을 한다. - 돈을 많이 벌어도 허한 느낌이 든 것은 자기가 하고 싶은 일이기 보다는 사이드로 잡은 일로 인해 돈을 벌었을 것이다. 그런 경우에는 진짜 나의 가치를 인정받았다는 느낌을 가지지 못하는 상황이라 위기의식을 느끼게 된 것이다. 불편한 마음을 다스리기 위한 마음수련, 명상, 운동, 독서등은 그때그때 좋다고 하는 다양한 방법을 발작적으로 사용했지 진짜 자기 문제에 대해서 해결하려는 방법을 찾지 못한 것이다. - 자신에 대한 본질적인 질문을 해야한다. 내가 누구인지 내가 원하는 삶이 무엇인지에 대한 질문을 해야하는 것이다. 내가 누구인가, 내가 원하는 삶은 무엇인가의 질문을 던지면서 자신의 존재를 찾아가는 방향으..

남을 평가하는 사람 심리 남을 비난하는 사람 심리 타인의 평가에 상처받지 않는 법 사람은 누구나 이질적인 것, 나와 다른 것에 대해 적응을 하려고 한다. (안전본능) 나와 다른 것에 적응하는 것은 본능이기 때문에 남을 평가하는 사람들은 무조건 나쁜 사람이라고 할 수 없다. (평가를 하는 것이 적응하는 과정중 일부인건가?) 문제는 이 평가가 주관적 평가라는 것을 잊고 객관적인 사실이라고 여기는 것이다. 남의 시선을 지나치게 의식하는 사람은 상대방이 보는 나와 실제 나를 혼동하기 때문이다. ▷타인이 보는 나 = 실제 나◁ 라고 생각한다. 사실 타인이 보는 내 모습에는 상대방의 모습이 (엄청) 반영된다. 왜냐면 사람은 어떤 사람을 볼 때 있는 그대로 보지 않고 자신의 관점을 통해서 보기 때문이다. 자신이 낀 ..

사람은 누구나 어느정도 남의 시선을 의식하면서 삶. BUT '난 남의 시선을 전혀 의식하지 않는데?' 라고 하는 사람들은 사실 '남의 시선을 의식하지 않는 사람'으로 보이고 싶은 것. 다시 말해 '남의 시선을 신경쓰나 '센 척' 하는 것임. 남의 시선을 의식하는 것은 마치 타인을 배려하는 것처럼 보이지만 사실은 '오로지 나만을 생각하는 것' -> 남에게 어떻게 보여지는 지에 대한 자기 자신만을 생각하고 있기 때문에, 인간관계가 건강할 수 없다. 겉보기에는 친구도 많고 사람들과 잘 지내는 것처럼 보일지 몰라도 마음은 공허하고 대인 관계가 질적으로 낮다. ※ 자존심과 자존감의 차이 ※ - 자존심 : 타인과의 비교에서 나오는 것. 타인에 의해 자존심은 살기도, 죽기도 한다. - 자존감 : 나 자체에서 나오는 ..

- 자존감 예 ) 자신이 똘똘하단걸 알고 있는(생각하는) A, 자신이 멍청하다고 생각하는 B 누군가가 이들에게 '멍청아' 라고 놀렸을때, A는 무시 또는 농담으로 받아들임 . B는 웃어 넘기기보다 자신을 욕한 것으로 받아들여 욱하게되고 화를 내게 된다. 즉, 자존감은 내가 스스로 생각하는 나이기 때문에 타인이 나에 대해서 뭐라고 평가를 하던(비하든 칭찬이든) 흔들리지 않는 상태가 자존감이 높은 상태이다. - 자의식과잉 : 자기의식이 지나치게 많은 것. 자의식과잉이 생겨난 이유 : 아이에 대한 과한 지원(칭찬)과 아이의 반응에 부모가 재깍재깍 응해주기 때문에 내가 어떤 경험을 하기 전에 '내가 충분히 대단한 사람이다'라고 생각한다. 이런 사람들의 특징은 새로운 도전을 하지 못한다. 새로운 도전을 했을 때 ..

- 사연 사연자는 본인이 휴머니스트인 줄 알았으나 로맨티스여서 실망함. 자신의 생활패턴에 대해 여러가지 걱정을 가지고 있다. 자신이 부족하고 나약하고 게으르다라고 생각한다. 주변에 지지하는 가족, 친구, 지인들이 있지만 위로가 되지 않음. - 상담내용 로맨이 휴먼이 되고 싶은 마음은 자신의 로맨성향을 인정하지 않고 거부한다는 이야기이다. 거기다 M자인 경우는 자신의 삶을 어떻게 살아야할지 모르는 문제하고도 연결이 된다. 왜냐면 자기가 어떤 사람인지 알 수 없다는 혼란과 당혹스러움을 오래 가지고 있었을 것이고 자신의 삶속에서 좌충우돌을 많이 겪었을 것이다. M자형 사람들이 자신이 처하고 있는 상황에서 자신이 어떤 사람인지를 정확히 파악하지 못하면, 과도하게 로맨티스트 특성을 보이고 거기에 자기 나름의 해법..

- 상담내용 뚜렷한 목표를 설정하면 고민은 없어진다. 로맨은 어디를 가나 나는 새로운 환경에서 뭘 하려고 하게 되면 낯설고 뭔지 모르기 때문에 힘들게 느껴지는 거지 익숙해지면 충분히 잘 할 수 있다. 새로운 환경에서 어색하고 잘 모르는 상황에 놓여있을 때 로맨티스트는 주로 자책모드로 가게 된다. 이럴 때 자책모드로 있기보다는 익숙해지면 괜찮아질 거야라는 믿음을 가지고 자신을 토닥여주는게 중요하다. 로맨이 쓸데없는 걱정을 하는 이유 – 본인이 진짜로 생각해야하는 고민을 하기에는 부담되고 싫기 때문에 쓸데없는 생각을 하면서 진짜 고민을 회피하는 것이다. 사연자는 대학원을 졸업하고 나서도 편안함을 느끼지 못할 것 이다. 이유는 주인공 대접을 받지 못했고 그 이유는 중국에 있는 대학출신이기 때문이라고 생각하는 ..

- 자기평가와 타인평가가 전혀 일치되지 않는 경우 실제로 자기가 가지고 있는 성향이 어떤 것을 추구함으로써 자신이 부각이 되고 인정을 받고 자신이 뭔가를 할 수 있을지 튜닝이 되어있지 않은상태. 즉, 자기가 무엇을 하던지간에 스스로의 삶에 대한 확신이 없는 상태. 끊임없이 불안수준만 높은 상태. 결정적 어려운 부분 : 본인이 스스로 자신한테 맞는 것을 찾을 가능성이 떨어짐. 왜냐면 매뉴얼과 컬쳐가 높기 때문에. 매뉴얼과 컬쳐가 가장 높으면 남들이 하는 뻔한 것을 하고 그 속에서 한량기를 발휘하는게 본인에게 맞을거라고 막연히 믿는데 그건 자신에게 가장 안 맞는 일이 되어 버린다. 어떤 일을 선택하던지 죽기 아니면 까무라치기로 상당한 기간을 보내야한다. - 웹툰작가가 어느정도 인지도도 쌓았지만 만화를 그리는..

자신이 이룬 성과에 대해서 하찮게 여기는 사람은 자존감이 높아서 그렇다. 자기평가 M / 타인평가 W 인 사람의 전형적인 기본적인 사고와 심리상태. - 자기가 현재 있는 상황에 대해서 불만이 많고 불만을 가지게 된 이유는 수만가지가 있다. - 본인이 잘났다고 이야기하면서도 잘났다는 인정은 하지 않는다. - 사는건 기본적으로 의미없지만 현실적으로는 잘 살아야한다. - 현실적으로 잘 살지 못한다는건 뭔가 문제가 있어서이고 답은 죽는 것 밖에 없는데 이에 대해서 죽어야 하는지 물어본다. (주변에서 봤을땐 잡아달라는 식으로 보이기도하고 어리광처럼 보이기도 한다.) - 자기가 하고 있는 일을 본인이 꾸역꾸역 하고 있지만 내가 진짜할 수 있는 일이 뭔가요? 라는 질문한다. - 자긴 힘들게 살았고 돈이 없고 돈이 벌..